Ground movilidad

Método de entrenamiento funcional que usa el propio peso corporal para mejorar la fuerza, movilidad, control, equilibrio y coordinación, trabajando desde el suelo para redescubrir el movimiento humano natural, prevenir lesiones y aumentar la capacidad física general, apto para todos los niveles.

Beneficios

• Mejora la fuerza y el control: Desarrolla una fuerza "desde dentro hacia fuera".
• Aumenta la movilidad y flexibilidad: Libera las articulaciones y expande el rango de movimiento.
• Previene lesiones: Fortalece la estructura corporal para un movimiento más seguro.
• Desarrolla la consciencia corporal: Fomenta una conexión más profunda con cómo se mueve el cuerpo.