Hyrox es una disciplina deportiva que combina carrera y ejercicios funcionales en un formato de competición cronometrada. Los participantes deben completar 8 km de carrera intercalados con 8 estaciones de trabajo físico (como remo, arrastres, empujes de trineo, burpees, lunges y ejercicios con peso).
Es un entrenamiento accesible para distintos niveles porque se puede adaptar la intensidad y el peso utilizado. Entre sus beneficios destacan:
Mejora del rendimiento físico completo: combina fuerza, resistencia y velocidad.
Quema de calorías y mejora del metabolismo.
Trabajo mental: desarrolla disciplina, constancia y superación personal.
Formato social y motivador: puede practicarse de forma individual o en parejas.
👉 Ideal para quienes buscan un reto deportivo completo y medible que une lo mejor del running y el entrenamiento funcional.
